زنگ خطرهای گرمازدگی/ چرا گرما برای قلب خطرناک است؟

به گزارش سایت عصرنما، انجمن قلب آمریکا تاکید می‌کند که در روزهای داغ، بدن برای تنظیم دما و خنک نگه‌داشتن خود مجبور است بسیار بیشتر از حالت عادی فعالیت کند.

 مکانیسم فشار بر قلب: دکتر مانش پاتل از مقامات انجمن قلب آمریکا توضیح می‌دهد که در هوای گرم، ضربان قلب افزایش یافته و رگ‌های خونی گشاد می‌شوند تا گرما را به بیرون هدایت کنند.

 خطر مضاعف برای بیماران قلبی: افرادی که دچار گرفتگی سرخرگ هستند، رگ‌هایشان نمی‌توانند به اندازه کافی گشاد شوند. در نتیجه، میان نیاز قلب برای دفع گرما و توانایی بدن در تامین خون، ناهماهنگی مرگباری ایجاد می‌شود.

 رشد آمار تلفات: مطالعات دانشگاه ییل نشان می‌دهد مرگ‌ومیر ناشی از گرما در ۲۰ سال گذشته بیش از ۵۰ درصد افزایش یافته و پیش‌بینی می‌شود تلفات قلبی مرتبط با گرما در دهه‌های آینده دو برابر شود.

راهکارهای حیاتی برای محافظت از بدن در روزهای داغ

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) رعایت نکات زیر را برای همه افراد (چه سالم و چه مبتلا به بیماری‌های قلبی) ضروری می‌داند:

 مدیریت زمان خروج از منزل: فعالیت در فضای باز را در زمان اوج گرما (اوایل بعدازظهر) محدود کنید. در صورت اجبار به خروج، در سایه تردد کرده و مکرراً استراحت کنید.

 آبرسانی مداوم: پیش و پس از خروج از خانه آب بنوشید. از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی که به کم‌آبی بدن دامن می‌زنند، جداً خودداری کنید.

 پوشش مناسب: لباس‌های رنگ روشن و سبک بپوشید و حتماً از کلاه‌های لبه‌دار، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

 تهویه مطبوع: در محیط‌های سرپوشیده حتماً از کولر و پنکه برای پایین نگه‌داشتن دمای بدن بهره ببرید.

زنگ خطرهای گرمازدگی را بشناسید

در صورتی که علائمی مانند سردرد، پوست سرد، مرطوب یا رنگ‌پریده، سرگیجه، تپش قلب تند اما ضعیف، ضعف یا گرفتگی عضلات و حالت تهوع را تجربه کردید، فوراً فعالیت بدنی را متوقف کنید. بلافاصله به یک محیط خنک بروید، با آب سرد دمای بدن را پایین بیاورید و مایعات بنوشید. در صورت تداوم علائم، مراجعه فوری به اورژانس الزامی است.

انتهای پیام/